忙碌的现代生活，很多人对自己的作息时间都比较随性，特别是对于现在很多上班族来说，作息时间没法控制，熬起夜来就忘了时间，困到不行才想起休息。下面小编为大家提供一天中调理五脏的最佳时间，来看看你有按时做到吗？
淋巴排毒时间
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
肝排毒时间
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
胆排毒时间
凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
肺排毒时间
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
脊椎造血时间
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
大肠排毒时间
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
小肠大量吸收营养时间
早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
小编还给大家浓缩了一张表格，方便大家收藏记忆！
（来源：拉萨晚报，图片来自网络，编辑：易桐）
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