冬
冬季的拉萨，阳光温暖而灿烂，褪去了旅游热潮的喧攘，拉萨更显得淳朴而美丽。冬季通透的阳光拨开雨季的云雾，晶莹的雪山、剔透的湖水、成群的牛羊，一切美景清晰地呈现在眼前。人们沐浴在温暖的阳光下，散步、逛街、转经或者单纯地晒太阳，四处洋溢着悠闲。
沐浴着暖暖的日光，在宗角禄康、在拉萨河畔、在拉鲁湿地观赏远飞而来的候鸟，静观大自然的精灵在这片土地上戏水逐还、群鸟翩跹的怡然自得；在雪山脚下、在幽深山谷、在辽阔草原享受雾气缭绕的温泉，感受面朝雪山、怀拥热汤的惬意时光；在白云之下、湖泊之侧、道路之边仰望雪山，品味“寒威千里望，玉立雪山崇”的巍峨壮观。
年的冬天，让我们踏着风雪，沐浴着暖阳，去追寻那些洗尽铅华的美丽，去享受那份冬日拉萨独有的清静与闲适。
观赏候鸟亲近生灵
冬季来到拉萨，有一个十分重要的理由，那就是去赴一场与候鸟的约会。这些自由自在生长于大自然中的精灵，比家养的动物更温顺，比动物园中的生灵更可爱。拉萨冬天气候温暖，数万只候鸟都会远道而来在湿润的河谷里越冬。
冬天的拉萨市区，光鸟类就有多种，其中拉鲁湿地有62种，人们能看到的就有40多种，有赤麻鸭、黄鸭、西藏毛腿沙鸡、斑头雁、棕头鸥、戴胜、百灵和云雀等。每年的10月底到来年的3月底，是人们前来观鸟的最佳时间。
每年冬天，拉鲁湿地、宗角禄康公园和拉萨河畔都会有大批候鸟迁徙至此。不过为了保护拉鲁湿地的自然环境，这里不对外开放，但你可以选一个阳光明媚的日子，在巴尔库村和湿地南侧的中干渠观赏鸟儿。
拉鲁湿地国家自然保护区总面积6.2平方公里，平均海拔米，是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽。拉鲁湿地是世界海拔最高、面积最大的城市天然湿地，也是中国唯一的城市内陆天然湿地。因为有湿润的气候和丰美的水草，在高原上十分难得，所以每年都会吸引来大批野生鸟类，另外还有少量国家一级保护动物黑颈鹤在冬季也会迁徙至此。
宗角禄康公园是拉萨市民休闲娱乐、亲近自然的好去处。阳光明媚的午后，迈着悠闲的步伐来到宗角禄康公园，远远地便能看见湖岸边围聚着许多前来观鸟的人。大部分湖面已经结了薄冰，有鸟儿在冰上散步，细细的红色爪子，洁白的羽毛，在晶莹的冰面上十分惹眼。一小片化开的水域中，不少野鸭、斑头雁、鱼鸥等水鸟在此自在游荡。有的将头深入水中寻找食物，有的扑闪着翅膀来一个舒畅的“懒腰”，还有的在水中与伙伴比试看谁跑得更快、飞得更高。
岸边的人们将青稞、爆米花，还有掰得细碎的饼子抛入水中，供水鸟分食，也可以为水中的鱼儿提供食物。虽然这也算是人们的一种善举，但是公园管理处的工作人员每天会按时为鸟儿提供食物，人们不用担心它们因缺少食物而饿到肚子。管理处工作人员也在此提醒前来观鸟的人们，不要给候鸟喂食，尤其是垃圾食品，这样会伤害鸟儿的身体健康。
除了拉鲁湿地和宗角禄康公园，拉萨市区内还有一个观鸟胜地——拉萨河畔，而拉萨河畔以三号闸附近为最佳。
三号闸工程建成之后，让拉萨河变湖，市民们从此多了一个休闲娱乐的好去处。在这里，倚栏而望，水鸟在低空旋转飞行；泛舟湖上，鸟儿在水中嬉戏玩闹；廊中小憩，鸟儿在林间枝头跳跃鸣叫。闭上眼，听湖水淙淙而淌，看鸟儿自在欢畅，享受大自然的空灵美好，体会心中前所未有的宁静和喜悦。
巍巍雪山品味壮美
自古以来，人们对雪山的赞美不曾停歇。晶莹洁白的积雪、亘古不化的冰川，雪山的壮美，让人不禁为之赞叹。在西藏，不缺乏河流的妖娆，不缺乏草原的辽阔，不缺乏湖泊的秀美，更不缺乏雪山冰川的巍峨。“寒威千里望，玉立雪山崇”，在冬日的西藏，没有了雨季的云雾缭绕，清冷的风吹开了笼罩山头的阴云，那美景便更加清晰而真实地呈现在你眼前。
西藏的雪山冰川众多，来古冰川、米堆冰川、卡若拉冰川都十分出名。如果你来到西藏，卡若拉冰川是一定要去看的美景。在整个西藏，离公路最近的就是卡若拉冰川，只有三百多米。从羊卓雍错出来后，跨越米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有米，在山口北面米左右的地带，属宁金抗沙峰冰川，向南漂移后形成的悬冰川。
冰川所在的乃钦康桑峰是拉轨岗日山的主峰，周围耸立着10余座米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。乃钦康桑山体雄伟，危岩嵯峨。顶部尖锥突兀，形如鹰嘴，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，附近有冰川约条，冰川面积达.82平方公里。卡若拉冰川是其中面积最大的一条冰川，面积达9.4平方公里。
巨大的冰川从山顶云雾缥缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，几许凉意缓缓而来。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。
除了卡若拉冰川，还有一处为人津津乐道的山峰——南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔米。它还有另一个名字叫“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。在冬季前往南迦巴瓦峰，由于空气干爽，能见度高，所以比夏季更容易欣赏到其本来面目，也更容易亲眼目睹日照金山的壮美景色。
醉心温泉享受惬意
冬天，即使在日光绚烂的拉萨，早晚也不免有寒意让人瑟瑟发抖。冬游拉萨，观赏过飞鸟翩跹，体会过雪山巍峨，那么来到蒸汽缭绕的温泉胜地，让身体和心灵尽情享受温泉的暖意，全身的毛孔仿佛都舒舒服服畅畅快快地呼了口气。坐看雪山，静享泉暖，还有什么比这更加惬意？
很多人都知道，拉萨是个泡温泉的好地方，尤其是在冬天。西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。著名的羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国温泉最高的水泉以及罕见的爆炸泉，总面积超过平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。融融热流的羊八井蒸汽田在白雪皑皑的群山环抱之中，这一完美的契合，构成了世界屋脊上引人入胜的天然奇观。因而，羊八井地热已成为重要的旅游胜地。
羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观。浸泡在露天的温泉池中，远远地可以看见雪山，若是遇上雪天，在温泉水中看漫天雪花飞舞，说不出的浪漫惬意。
还有位于墨竹工卡县门巴乡德仲村的德仲温泉，虽地方小而偏，名气却颇大，深有“酒香不怕巷子深”之感。德仲温泉分为上中下三处温泉，沿着弯弯曲曲的公路盘山而上，德仲上、中、下温泉便依次出现在你的视线里。比起德仲上温泉，德仲下温泉和中温泉都有着较为完备的设施和服务，人们可以安心坐在房间中享受大自然赐予的温暖。而在德仲上温泉，则更贴近大自然。上温泉有男、女两个相邻的温泉池，入乡随俗，在上温泉浸泡的人们都是裸泡。清澈的泉水从池底的石子缝隙处流淌而出，一串串气泡随着泉水冒出、上升、碎裂。水中的鹅卵石有着淡淡的绿色，让人颇有一池碧水洗净铅尘的惬意之感。
泡完温泉，四处走走，观高低错落、样式别致的藏式小楼依山而建，听鸟儿婉转动听地啾啾歌唱，赏山水纠缠、天高云淡的自然风光，品香气浓郁、醇厚甜美的藏式餐饮，绝对是你冬日旅程中不可缺少的一份独特体验。
暖冬拉萨感受日光浴
在没有来过拉萨的人眼里，踏上这片高海拔的土地，已经需要莫大的勇气。冬季来拉萨，岂不是要被这里的严寒和风雪冻成冰人儿？其实，这是一种误解。
拉萨是世界著名的高原“日光城”，从12月至来年4月都沐浴在冬日和煦的暖阳下，享受高原冬季日光浴堪称冬季游的独特体验。
拉萨位于群山环绕的小盆地的盆底，海拔米，冷空气不易进入。地势平坦，气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，平均气温摄氏8度左右。全年日照时间约小时，比邻省四川省省会成都市多小时，比中国最大的东部城市上海市多小时，在全国各城市中名列前茅，故有“日光城”的美誉。
冬季的拉萨含氧量是64%，与夏季平均67%的含氧量相差无几。所以，完全不用担心冬季缺氧。但如果你是第一次踏上高原的土地，那么在临行前吃一些抗高反药物，在抵达后吸一些氧气会让你的身体更容易适应高原环境。
拉萨因为地处高原，因此昼夜温差大，白天在户外活动的时候，气温适宜，穿的厚实一些，沐浴着高原上的太阳，全身暖洋洋的很舒服。清冷的夜晚，你可以找一间风格独特的酒吧小酌几杯，或者去朗玛厅观赏藏族歌舞表演。与友人一起喝酒、谈天，身心皆暖。
记者：刘梦婕
编辑：何军
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