扬子晚报网8月5日讯（记者陈咏）5日召开的扬州市第七场疫情防控新闻发布会上，医院呼吸与危重症医学科主任吴峰，从专家视角告诉市民群众，面对新冠肺炎，应当如何科学防护。
新闻发布会场
吴峰认为，目前最需做的是尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感症状的人；减少聚会、聚餐、聚众闲聊等聚集性活动，避免前往人员密集和通风不良的场所。要正确佩戴口罩，建议使用一次性医用口罩，有条件情况下可以佩戴医用外科口罩；佩戴口罩时将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹将口罩与面部完全贴合，戴口罩避免手接触口罩内侧面，减少污染，建议3-6小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物及时更换。
做好个人卫生上，吴峰提醒，从公众场所返回后、饭前、便后，要勤洗手，采用洗手液，流水冲洗，揉搓时间不少于15秒，或使用含酒精成分免洗手消液，揉搓步骤简单归纳：内-外-夹-弓-大-立-腕。咳嗽或打喷嚏时，不要直接用手捂住，应用手肘或纸巾遮掩口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手。居家卫生上，勤开窗通风，尽量保持室内清洁通风、时间建议每天2-4次，一次时间超过半小时。增强体质和免疫力上，注意多喝水，合理膳食，做到营养均衡；多休息，避免熬夜，规律作息，适量运动，心情舒畅，避免恐慌情绪，保持心理平衡。
校对李海慧
