拉萨路小学的孩子们可以多睡半个小时再去上学啦！近日，一条学校发来的短信在拉小家长们中疯传，11月9日开始，拉小实行冬令作息时，周二到周五8:10-8:25分之间到校，8:30上课。记者了解到，南京大多数学校都是7点40左右到校，8点上课。
这个学校试点“冬令时”
8点上课变成8:30，每天多睡半小时
“最开心的冬令时开始啦，明天可以推迟半小时到校，让孩子多睡一会儿或者带着他一起早锻炼，都是极好的！”今天拉萨路小学很多家长群热闹不已，学校发来的一条通知让大家拍手称赞，四年级家长刘女士说，这个冬令时太贴心了。“天变冷了，早上天亮得晚，孩子总是睡不醒，迟了半小时上课可以多睡一会儿啦。”一年级家长杨女士告诉记者，孩子比较小，以前上幼儿园的时候一到冬天就老迟到，睡得太香不忍心喊，现在上小学了，不能违反学校规定总是强行把孩子叫醒。“现在好了，明天就可以让孩子多甩睡半小时。”
一些爸爸妈妈坦言，孩子上学时间推迟，对家长也是福利。“每天都要比孩子早起半小时做早饭，天冷了我也想睡啊，早上打仗一样把孩子送到学校，总是第一个到单位，冬令作息也让我们轻松了好多。”
学校建议家长带着孩子晨练起来
记者了解到，拉萨路小学的冬令作息时分高低年级进行错峰，避免孩子在同一时间段涌入学校。周一全体学生8点到校，8:10分开展集体晨会；周二到周五，一到三年级孩子8:25之前到校8:30上课，四到六年级孩子8:10分之后到校，8:30上课。学校放学时间不变。学校在通知中还进行了“奔跑吧，拉小”活动的动员，建议家长带着孩子利用冬令时作息一起锻炼起来。
“这个冬天，让我们拉上爸爸妈妈，或者约上小伙伴，一起运动起来！你可以选择在家附近的公园、操场；也可以选择在自己的小区进行晨跑或者体育锻炼，冬练三九，夏练三伏，让我们大家一起运动起来，更健康更快乐！”学校的通知发出后，一些爸爸妈妈已经行动起来，制定起晨练计划。“学校这个建议好，也带动我们全家的健康生活，今天就和孩子一起定计划，每天早晨多睡20分钟，多练10分钟！”
校长：正常课程不受影响
孩子更多睡眠和锻炼时间
记者在采访中发现，南京大多数学校都是规定孩子8点前到校，有的学校会要求孩子7:40进班早自习，拉萨路小学将冬季作息时间推迟到8:30上课是个很新鲜的首创。校长严瑾告诉记者，学校去年开始尝试实行冬令时，收到家长们的好评，今年继续实施。
“天气暖和的时候我们8点到校，老师会带着孩子进行早自习，现在天气变冷了，我们觉得，孩子们的睡眠和健康更加重要，早自习的时间拿出来让他们多睡一会儿，或者和爸爸妈妈一起早锻炼。”严瑾说，冬令时后，学校正常课程不受影响，中午比原来推迟5分钟下课，下午放学时间不变。“我们不提倡题海、时间战术，保证睡眠、增强体质会让孩子们的学习更加高效。”
记者调查
小学生培训班太多普遍不够睡
事实上，国家对中学生的睡眠时间有明确规定。年，教育部印发《中小学健康教育指导纲要》健康行为与生活方式中规定，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时，初中生每天睡9小时，高中生每天睡8小时)。
但是，中国青少年研究中心的一项调查结果显示，在学习期间，中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟，中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%；即使在周末，中小学生平均睡眠时间也只比平常多了12分钟。
究其原因：有三大因素致使孩子“开夜车”。一是学业负担过重，这是导致中小学生睡眠不足的根本原因，孩子每天除了要完成老师布置的作业外，一些家长或孩子自己“下任务”；二是缺乏良好学习习惯，不少学生因为边学边玩、写作业太慢等耽误很多时间而导致缺少睡眠；三是上学路远，每天花大量时间在上学和放学的路上，所以，学业负担和不良习惯是主要原因。
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