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慢下来，请等一等我们的灵魂
文:邓果娣
一
这段时间读到村上春树的书籍，他在《当我谈跑步时我谈些什么》的书中提到，他29岁开始决定当一名职业小说家，但由于长期伏案写作，感觉身体吃不消便选择了一种最简单的运动方式，三十三岁开始跑步，这一跑就是二十五年。
他说：“不伴随着痛苦，还有谁来挑战铁人三项赛和全程马拉松这种费时耗力的运动呢？正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到：生存的质量并非成绩，数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。正是长距离赛跑培养和塑造了现在的我，或多或少，或好或坏。”
当然跑步的意义不只是停留在身体层面上，如果你经常去跑，它完全可以上升到精神和灵魂层面。很多人谈跑步哲学，因为长期跑步教会了我们如何去热爱生活、管理时间，思考问题。长期跑步也让我们的脾气变得温和，磨炼了我们的毅力。
二
我曾经在一篇文章里提到：初写作的我急于求成，总因为写不出好的文章而焦虑。因为焦虑，经常掉头发，睡眠也很不好。因为不停息地写作，我的心理压力很大，当时我的身体变得日渐消瘦，脖子酸痛，眼睛也不舒服，最关键的是每天都觉得特别的疲惫。
后来发现没有好的身体是无法更好地创作的，所以每天下午下班后，我会抽出半个小时至一个小时的时间去锻炼身体。星期六日还会选择去户外爬山、摄影放松心情。
当时的我，还定期去养生馆调养身体。坚持调养和放松身心大半年，身体渐渐地才好了起来。在这个过程中，我听从大家的建议，大量的阅读国内外名著。我开始变得不急不躁，每天都按照自己的步骤走。现在也依然是如此，除了每天定时写作，还会定期利用碎片化的时间去学习。
在忙碌的时间里，利用碎片化时间学习真的是一件很不容易的事情。还好我的朋友圈有那么多优秀的人作为我的榜样，看到他们分享到朋友圈的心得体会，我就会一一记下来，总结他们的成功模式，再为之应用到我的生活和工作上。
经过长时间的研究，我发现优秀的人都有一个习惯，就是善于学习，而且善于总结。更重要的是他们分享出来的内容都是对大家有帮助的，所以有越来越多的人愿意
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