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健康头条中暑急救小妙招
近几日，酷热的天气炙烤着大地，空气中弥漫着热浪，让人喘不过气来。你被热趴下了没？这几天，好多人都中暑了，为此，普及一些关于中暑的急救小常识很必要哦~愿为你夏日的生活提供一份清凉。
夏天我们为什么会中暑？
中暑是指以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多为特征的疾病。通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。这三种情况可顺序发展、交搭重叠出现。
中暑发生的主要原因是人体对高温环境的适应能力不足。在大气温度升高（＞3℃）、湿度较大（＞60％）环境中，由于长时间工作或强体力劳动、又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。
促使中暑的原因重点看这里~
1.环境温度过高：人体可获取热量。
.产热增加：如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物。
3.散热障碍：如湿度过大、过度肥胖、穿透气不良的衣服等。
4.汗腺功能障碍：见于硬皮病、先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成等。
中暑后，你知道如何急救吗？
1.若中暑者已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴位，使其苏醒，并保持呼吸道通畅，危重者应及时送医就诊。
.降温治疗。降温速度决定患者预后，通常应在1小时内使直肠温度降至37.8－38.9℃，降温期间应连续监测体温。
（1）迅速将患者转移到通风良好的低温环境，使其平卧，头部抬高，脱去衣服，进行皮肤肌肉按摩，促进散热。
（）对无循环虚脱的中暑患者，可进行头部冷敷，在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋或将躯体浸入7－30℃水中传导散热降温。
（3）对循环虚脱者，可采用蒸发散热降温，如用15℃冷水反复擦拭皮肤，同时用电风扇、空气调节器散热，但应注意不能直接对着病人吹风，防止感冒。
3.补充液体。如果患者神志清醒，无恶心、呕吐等症状，给其喝凉盐开水或其它的清凉盐水，以起到既降温、有补充血容量的作用。如果患者不能饮水，可静滴生理盐水或林格氏液毫升（可根据具体情况掌握用量）。除非病人有周围循环衰竭或大量呕吐、腹泻的情况，不需要输入太多的液体，以免引起心力衰竭或肺水肿。
夏季出行做好准备，预防中暑！
中暑的死亡率介于0％－70％，50岁以上可高达80％，因此，夏天出门记得要备好防晒用具，准备带上充足的水。有慢性心血管、肝肾疾病和年老体弱者不应从事高温作业。在高温环境中停留－3周时，应饮用含钾、鎂、钙盐的防暑饮料。另外，在炎热的夏季，防暑降温药品一定要备在身边，如风油精、藿香正气水等，以防应急之用。外出时应穿宽松透气浅色服装，适当补充防暑饮料。
看过这些中暑急救和预防中暑的知识，你觉得有用吗？夏季出行，尤其是三伏天，一定不要中暑哦！（爱你网）
要闻▲央视：国家主席习近平17日致电在卢旺达首都基加利举行的非洲联盟第二十七届首脑会议，向非洲国家和人民热烈祝贺会议成功召开。
▲新华网：国务院总理李克强结束为期四天的蒙古国之行返回北京，为本年度首次出访划上圆满句号。不仅与北方近邻签署了15份双边合作文件，还为亚欧会议新10年贡献了中国方案，同时还在南海问题上赢得广泛支持，做大了中国的朋友圈。
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▲高温天气六条膳食建议：①保证优质蛋白质的摄入②摄入充足维生素③食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物④足量喝水、及时补充水分⑤精心烹调，促进食欲⑥注意食品卫生。
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